梅雨が明けました！！

今日、関東地方の梅雨明けが発表されましたね。

観測史上、最も早い梅雨明けだそうです。

さぁ、これから本格的な夏がやってきますよ。

どうぞ熱中症対策しっかりと行ってくださいね。

特に運動されるかた、水分補給だけでなく、適度に塩分も補給しましょうね。

体の異変を感じたら、迷わずに運動を中断しましょう。

だんだん集中力がなくなってくる

頭が痛くなってくる

息がしにくくなってくる

こんなサインは要注意です。

シニア世代の方、

水分補給はこまめにしましょうね。

目安は常にお口のなかが湿っている状態を維持することを心掛けてみてくださいね。

夏も

気持ちよく

元気に

安全第一で

運動していきましょうねオン